本文格式为Word版，下载可任意编辑【亲子瑜伽有什么常见动作】初学者亲子瑜伽动作 亲子瑜伽可使亲子间的情感更为融洽，而且对提升宝宝体能也有相当的助益。那么亲子瑜伽有哪些常见的动作呢?接下来我为你共享一下亲子瑜伽的相关常见动作，一起来看看吧! 亲子瑜伽的常见动作 一、轮式 1、仰卧垫子上，双脚打开与髋同宽，屈膝，双腿跟贴于臀部，脚尖指向正前方。双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手、双腿充分伸展，环绕住妈妈。 2、吸气时，妈妈双手、双脚用力，将身体从垫子上推立起来，让身体成一个弓形，头颈自然放松下垂，留意保证宝宝的稳定与平安性。呼气时，收紧腹肌，让腰腹部更加舒适的伸展。 二、战士二式 1、妈妈打开两腿两肩宽，屈右膝，保证脊柱正直，身体稳定。 2、宝宝坐于妈妈右大腿上，妈妈用右臂绕抱宝宝后背，将右手放于宝宝腋下，爱护宝宝身体稳定。 3、吸气时，妈妈伸展左臂，宝宝伸展右臀，充分伸展胸廓和脊柱，同时将眼睛看向右手指尖的方向。 4、呼气时
