本文格式为Word版，下载可任意编辑【秋分养生可以喝哪些粥类】秋分养生 秋分到来，秋色越来越浓，秋天的气候也打算了此时最相宜喝粥养生爱护肠胃，那么秋分养生可以喝什么粥类呢?接下来我为你共享一下秋分养生可以喝的相关粥类，一起来看看吧! 秋分养生可以喝的粥类 1、栗子粥 栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 2、百合杏仁粥 鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。 3、红枣糯米粥 山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、养分不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 4、莲米粥 将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗
