本文格式为Word版，下载可任意编辑【秋季男性养生吃什么好】男性补锌吃什么药最好 在不同的季节，气候特点是不一样的，而我们的身体也会随着季节的变换而消失相应的变化。那么秋季男性养生应当吃什么好呢?接下来我带大家了解一下吧。 秋季男性养生食谱 1、秋天的饮食应以养阴清热为主 依据燥则润质的塬则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者,勿吃生冷食物,否则简单引起秋泄。 2、秋天饮食要留意补充水分 秋天空气湿度小,风力大,在这样的气候下,人体汗液蒸发很快,皮肤简单乾燥,同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素,如维生素B等。假如在秋天不留意补充水分和维生素,不仅会消失皮肤乾燥,还会消失维生素缺乏的现象。因此每天早晨起来饮半杯温开水及服一两片复合维生素B和一片50毫克的维生素C,午餐喝点瓜菜汤或半碗稀饭,晚上可饮用一些果汁或稀释的牛奶。这样不仅对人体健康大为有益,而且对防止秋季肌体衰煺变化很有好处。 3、秋季吃豆芽有利于消退疲惫
