本文格式为Word版，下载可任意编辑【秋季去燥的小妙招有哪些】睡觉鼻子干燥小妙招 秋燥带给人们的影响可不少：口干、咽干、皮肤干燥，那么秋季去燥的小妙招有哪些?接下来我为你共享一下秋季去燥的相关小妙招，一起来看看吧! 秋季去燥的小妙招 1.养成早上熬炼的习惯 熬炼的好处就不用多说了，但在什么时间段熬炼可去除燥气是人们想要知道的。其实早上对人体除燥起着特别重要的作用，由于这个时间段的氧气是最多的，其空气质量也是较好的，这时运动可以清除体内的二氧化碳，使脑部得到更多的氧气，从而达到缓解燥气的作用。 2.喝牛奶 只要常常饮用一种饮品就可以祛除燥气的作用，这种饮品就是常见的牛奶。不要小看这种饮品，它除了含有丰富的钙之外，还含有较多的色氨酸，这种物质不但可以安神，而且还可以祛除燥气，使人安静下来。假如在晚上睡前饮用它，可起到促进睡眠的作用。 3.睡前洗澡 祛除燥气还有一种特别见的方法，这种方法就是在晚上睡觉之前洗一把热水澡，时间不要过长，20分钟左右即可。由于热水澡可以放松人体肌肉，同时汉可以使人大脑褪
