本文格式为Word版，下载可任意编辑【秋季补水应该吃什么食物】脱发应该多吃什么食物 给身体补水，一年四季都很重要。秋季是一个干燥的季节，补水更不应当被忽视。那么秋季补水应当吃哪些食物呢?现在就由我来跟你讲一讲秋季补水应当吃的相关食物吧! 秋季补水应当吃的食物 1、吃糖补水 相比纯水而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质,它们会吸附许多水分子,延缓水分的汲取速度,阻挡它们很快地被排泄掉。这样,就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。在小分子糖当中,果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水,调成一杯淡蜂蜜水,小口小口地渐渐咽,嗓子会觉得舒适很多。水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外,银耳羹中富含银耳多糖,也是很好的补水饮料。 2、补充维生素A补水 维生素A为上皮组织的合成和修复所必需,假如它严峻不足,皮肤和黏膜的反抗力就会降低,表面所分泌的黏液和皮脂削减,黏膜免疫功能也会下降。维生素A是一种喜爱和胆固醇共存的脂溶性维生素,它存
