【秋天养生保健应该吃什么好】 秋天吃什么水果最好.docx

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本文格式为Word版,下载可任意编辑【秋天养生保健应该吃什么好】 秋天吃什么水果最好 俗话说秋干气燥,秋季贵在养阴防燥,而养阴的关键在于防燥。下面我立刻就告知大家秋天养生保健吃什么好吧 秋天养生保健吃什么好 秋燥伤肺少吃辛 秋季天高气爽,空气干燥,湿度小,人易消失咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状。 肺燥伤肝要吃酸:从中医五行生克来讲,肺属金,肝属木,金旺能克木,使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物,由于酸入肝,可以强盛肝木,防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气,有保肝护肝的作用,但也不行过量。由于很多酸性食物,如醋、乌梅等,其酸味能刺激胃,易发生胃溃疡、胃炎等病,对身体不利。 秋瓜坏肚少吃寒 很多人都有这种感受,秋天吃水果,一不当心就坏肚子,这与秋天的气候有关。秋季天凉了,气温下降,脾胃阳气不足,再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜,自然是雪上加霜,导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此,秋季不要吃太寒凉的食物,以爱

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