本文格式为Word版，下载可任意编辑【秋季如何润燥的方法简单又实用】秋季润燥家常菜 秋季气候干燥，燥为秋季主气，那么秋季如何润燥?以下是我给你整理秋季润燥的相关方法。 秋季润燥的方法 1、补水养肺 秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要准时补足这些水分，秋季每天分68次共喝2021ml水,以保持肺脏与呼吸道的正常潮湿度。还可直接将水摄入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日23次即可。 除了多喝水，还可以多进食汤品来补水。莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。 2、饮食润肺 从中医的角度，百合、梨等食物有润肺的作用，中医的肺与西医的肺所指还是有区分的。中医所指的肺不单单指一个器官，比如中医认为肺主行水，比较通俗地说是指肺气有推动和调整全身水液的输布和排泄的功能。这里的润通俗理解为滋润。 中医认为，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健，所
