本文格式为Word版，下载可任意编辑【如何自学擒拿术】 擒拿术教学视频 技击为武术之真谛，擒拿则为技击之皇冠。自古以来，各门各派均把擒拿术作为本门绝技而秘不外传，故精于擒拿者实不为多。当今盛世，科学昌明，.进步，很多思想开明的武术家均披露了本门的擒拿技术。但纵观之，亦不过是本门绝学中的一鳞半爪而已，缺乏系统的介绍和诠释。初学者仍难得其门径而入。有鉴于此，本人以自己的学习体验为依据，将擒拿术的学习方法、步骤等介绍于下，供有志者参考、借鉴。不当之处还望大家指正。 一、学习步骤学习一个新的技术都应遵循由浅入深、由简入繁的学习规律，学习擒拿技术也一样，人们在形成技能之前必需熟识擒拿对象的骨骼、关节、经络等生理特征，必需把握合理的技术方法，必需具备良好的身体素养和心理素养，要根据学习的规律进行合理的支配，擒拿学习步骤如下：1、学习有关的解剖学、经络学学问。擒拿技术实施对象是人，并详细到人的骨骼、关节、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体要害部位。所以我们必需了解人体运动系统的解剖结构特征和运动规律，才能在学习的过程中正确地把握每一擒拿技术。
