本文格式为Word版，下载可任意编辑【如何做好太极拳“蹬脚拳势”动作】 48式太极拳拳普 太极拳是中国武术中最具代表性的拳种之一，今日练习太极拳的大众越来越多，这其中最常见的太极拳有24式、42式。由于大多数习练者缺少武术基本功，因此上对太极拳中“蹬脚”动作的演练方法，经常感到困惑和不得其法。依据这一现象，本文就这一问题进行了探究，进而盼望通过自己的体会，给大家带来启示。 一、做太极拳势中“蹬脚”动作时，脚蹬多高为宜?是不是越高越好?许多拳友都问我做太极拳势中“蹬脚”动作时，脚蹬多高为宜?是不是越高越好?我认为作为演练套路，蹬脚高一些既能得到裁判的高分又能得到观众的喝彩，体现出参赛运动员的腿上功夫。作为实战动作，有句武术谚语叫“起脚半边空”，说的是在起脚的时候，自身不宜掌握重心，简单受制于人。“蹬脚不过膝，分脚不过腰”，这句谚语对蹬脚的高度有了更明确的要求，人们普遍认为蹬脚的高度是与腰同高或低于腰，特别符合实战应用。但进一步来说实战时脚蹬的高与低取决于个人的身体素养和时机的需要。在蹬脚的实战应用中腿部柔韧性差一些可以蹬的低一些，比如
