本文格式为Word版，下载可任意编辑【山药补肾壮阳的做法】猪腰补肾壮阳的做法 山药大家常常吃，山药是常见的药食同源的食物，它最显著的功效就是补肾固精，而且还能健脾养胃，那么山药怎么吃补肾壮阳?下面我为大家介绍。 山药补肾壮阳的做法 1、炒山药 在全部山药的做法中,炒山药是最养分美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含养分成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。 2、清蒸山药 假如是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简洁的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜爱甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了可以滋阴养血。 3、煲山药粥 煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。由于这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥非常易于消化。此外,脾胃
