本文格式为Word版，下载可任意编辑【失眠健忘记忆减退怎么办】 失眠健忘记忆力减退 有时候发觉自己记忆力特殊的差，明明年纪还不大，就是变得简单健忘。健忘的缘由是什么?如何摆脱健忘呢?下面是我为你整理的失眠健遗忘忆减退的改善方法，盼望对你有关心! 失眠健遗忘忆减退的改善方法 阅读 假如你常常忘了某个字如何写，或遗忘成语及形容词如何说，这可能由于你不常使用它们，因此，假如你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 常常测验自己 人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的，不知道自己毕竟记忆力如何，往往觉得自己已经记住的东西，可是过了一些时间久可能已经遗忘了，又或者考试时对于那些熟记的东西，也对突然的失去记忆。 为了防止这种圆满，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。 平心静气 紧急及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑糊涂，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地
