本文格式为Word版，下载可任意编辑【湿气重吃什么调理】 吃什么除体内湿气最快 体内湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒适，甚至消失肠胃炎现象。那么湿气重吃什么调理?下面一起去了解一下吧。 湿气重吃的食物 1、白术陈皮猪肚汤 材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个,砂仁6克,生姜5片。 制法:先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火约1个半小时,然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。 功效:故此汤能健脾祛湿开胃,促进食欲。 2、赤小豆粉葛煲鲮鱼 材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。 做法:赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。把全部材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。 功效:赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家
