本文格式为Word版，下载可任意编辑【睡美容觉的时间是什么时候】 睡美容觉的最佳时间 保证充分的睡眠俗话说,睡个美容觉,可见充分的睡眠也是美容护肤中不行或缺的.那么什么时候是睡美容觉呢，下面就让我为大家介绍女性睡美容觉最佳时间，盼望可以帮到大家，欢迎阅读! 女性睡美容觉最佳时间 23点前肯定要睡觉 熬夜伤肝伤肾，长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，会逐步造成身体气血双亏。这时候就是每天养分品，每天熬炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的损害。 因此，早起没关系，但晚睡肯定不行。很多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往简单伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁。 睡时宜一切不思 视此身如无物，或如糖入于水，先溶化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿渐渐溶化，最终化为乌有，自然睡着。这是禅医入睡时的抱负精神状态。许多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。 此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的方法是起来坐一会儿后再睡。实际上，对于现代
