本文格式为Word版，下载可任意编辑【提高性能力的锻炼方法】提高肺活量的锻炼方法 人到中年，性功能开头下降，为了有完善性生活，男性性功能熬炼的方法肯定要知道。今日，我为你带来了提高性功能的熬炼方法。 提高性功能的熬炼方法是什么 1、坐浴提高性功能 常常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。详细为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为2030分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。 2、每天15个俯卧撑 对男性来说，俯卧撑是提升性力量的首选运动。由于完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密协作，而男性在.时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，假如男性俯卧撑力量强，那在采纳男上位.时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加长久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流淌的作用，这对关心勃起，削减勃起功能障碍也有肯定功效。 一般来说，男性
