本文格式为Word版，下载可任意编辑【头部养生保健法】按摩头部手法视频 大多数人都曾消失过头痛、头晕、头胀、失眠、昏沉不清等诸多不适,想要避开这些状况，那么就要注意头部的养生保健，下面是我为大家收集整理的头部养生保健法，欢迎大家阅读。 安神舒压的头部养生保健法 当精神觉得紧绷、思绪变得混乱时，藉由刺激以下的几个头部穴位，有助于达到精神集中、心情稳定的效果。 1.耳下腺按压 当觉得脖子僵硬，头昏脑胀时，用大拇指指压左右耳朵两边正下方的耳下腺，往头部的中心方向渐渐按压35次，就能达到肩颈放松的效果。 2.太阳穴推揉 因精神紧急而引起的头痛，可用双手的大拇指顺时针推揉左右两边的太阳穴35次。太阳穴一旦获得舒解，整个头皮的血液流淌也能更加顺畅，精神也会变得集中。 3.睛明穴揉压 因工作关系而长时间盯着计算机的上班族，觉得眼压过高时，用双手食指从双眼正内侧凹陷处的睛明穴，顺着眼睛四周轻轻揉压约35圈，便能得到舒缓，还有消退熊猫眼的效果。 4.督脉刮痧
