本文格式为Word版，下载可任意编辑【王宗岳拳论】 王宗岳的太极拳论译文 一、太极拳论 太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端而理唯一贯。由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用功不久，不能豁然贯穿焉。虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杏；仰之则弥高，俯之则弥深；进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加，绳虫不能落；人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。 斯技旁门甚多，虽势有区分，概不外状欺弱，慢让快耳；有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学历而有也。察“四两拨千斤”之句，显非力胜；观耄耋御众之形，怏何能为?立如秤准，活似车轮；偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，从误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里，学者不行不详辩焉。是为论。
