本文格式为Word版,下载可任意编辑【王宗岳拳论】 王宗岳的太极拳论译文 一、太极拳论 太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随屈就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随,虽变化万端而理唯一贯。由著熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用功不久,不能豁然贯穿焉。虚领顶劲,气沉丹田。不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杏;仰之则弥高,俯之则弥深;进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加,绳虫不能落;人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也。 斯技旁门甚多,虽势有区分,概不外状欺弱,慢让快耳;有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学历而有也。察“四两拨千斤”之句,显非力胜;观耄耋御众之形,怏何能为?立如秤准,活似车轮;偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘;阴不离阳,阳不离阴;阴阳相济,方为懂劲。懂劲后,愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。本是舍己从人,从误舍近求远。所谓差之毫厘,谬之千里,学者不行不详辩焉。是为论。