本文格式为Word版，下载可任意编辑【夏末秋初如何养生有哪些窍门】 夏末秋初是几月份 立秋已过，但秋老虎带来的酷热还未完全退去，正是夏末初秋接替季节，那么夏末秋初如何养生?不如跟着我一起来学习夏末秋初的养生方法吧! 夏末秋初的养生方法 1、养肺、补水要由里而外 秋季燥邪当令，治燥之法，以润为贵，多吃具有健脾润肺、养血润肤食品以及滋阴养肺的水果。 2、初秋别忘了防晒 防晒不只是夏天的事，秋季的防晒更重要。由于秋季空气变得非常清澈，但紫外线的透射度也大大增加。此外，由于秋季人体肌肤的新陈代谢要比夏天缓慢，所以受到同样的日晒，恢复美白的过程要比夏天长。 3、初秋冻一冻 俗话说春捂秋冻，初秋，暑热未尽，凉风时至，衣被要渐渐添加，但不行一下加得过多，捂得太严。秋冻培育的是耐寒力，这是抵挡疾病的一种抗力，耐寒熬炼，应当始于初秋，可循序渐进地坚持，从冷水洗脸、擦身，到冷水浴，直到冬泳。 4、秋季养生勤梳头 痛则不通，通则不痛，假如经络受阻，气血不畅，身体就
