本文格式为Word版，下载可任意编辑【夏末初秋如何养生的具体方法】 辟谷养生的具体方法 现在正值夏秋换季季节，白天气温偏高，人体水分蒸发快，傍晚微凉。夏末初秋如何养生?接下来我为你共享一下夏末初秋的养生方法，一起来看看吧! 夏末初秋养生方法 1、养肺、补水要由里而外 中医认为肺主皮毛。秋季燥邪当令，简单伤肺。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。 对于秋天的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升，但也不要超过3000毫升。除了白开水外，秋天新奇而丰富的水果也是抵挡秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增加皮肤弹性。 2、初秋别忘了防晒 专家指出，防晒不只是夏天的事，秋季的防晒更重要。由于夏季大气中的云量
