本文格式为Word版，下载可任意编辑【夏天宝宝如何饮食夏天宝宝饮食原则】 肥胖饮食调控原则 许多家长都为孩子夏天的饮食发愁，那么夏天宝宝应当遵循什么饮食原则呢?跟着我一起来看看吧。 夏天宝宝饮食原则 1、小宝宝夏天简单上火不吃饭,所以小宝宝的饮食要清淡避开油腻,同时新奇的时令蔬菜要常常更换,比如:蔬菜沙拉,特色食谱:西红柿、葡萄和西瓜在一起榨汁作为饮料给小宝宝饮用,不但开胃而且消暑。 2、小宝宝活动量大,夏天饮食要以蛋白质和维生素为主,以满意夏天小小身体机能的代谢,需要多食用一些高蛋白质食物:杏仁、腰果、豆类食物,特色食谱:用绿豆煮成绿豆沙加入果仁、红糖,放入冰箱冷藏,是特别美味的冷饮,而且比较健康受欢迎。 3、夏天湿气重,所以要留意化痰除湿。需要多食用小米,冬瓜,红豆,薏米等除湿的食物。特色食谱:红豆、百合加入冰糖煲粥早晚食用化痰除湿效果特别好。 4、合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的养分,因此,在夏天小儿食欲减退时,要留意保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶等。 5、饮食要卫生。食品应新奇
