本文格式为Word版，下载可任意编辑【效果最好的减肥方法有什么】效果最好的减肥方法 夏季是女性的最佳减肥季节，那么你知道怎么减肥效果最好吗?如何才能轻松的扫除体内多余的脂肪呢?今日，我为你带来了效果最好的减肥方法。 效果最好的减肥方法 吃饭只吃八成饱 我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特殊是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很铺张，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除洁净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够削减脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些莫非不是更加铺张么?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。 吃薄荷口香糖 即使是在减肥，也改不了小馋猫的品德。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，削减你的饥饿感，削减你过多卡路里的摄入量。虽然削减的热量比较小，但是假如每天能削减60kcal的摄入，1年就能削减3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口
