本文格式为Word版，下载可任意编辑【银耳减肥食谱推荐】一日三餐简易减肥食谱 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体。大家知道银耳做的食谱有助于减肥吗?知道怎么做吗?跟着我一起来看看吧。 银耳减肥食谱 1、银耳南瓜粥 做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。 大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。 想快速瘦身可以在食用银耳南瓜粥后吃一颗，它细心萃取了多种自然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，可以快速消耗体内脂肪，同时关心体内建立脂肪隔离层，停用后不会反 2、银耳拌黄瓜 做法：银耳提前泡发，洗洁净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则简单软烂。黄瓜洗净切片，放入容器，加盐、糖、视个人口味加少许蒜、辣椒，搅拌匀称，按压去黄瓜中多余水分，使黄瓜更脆。加入银耳，入耗油、麻油搅拌即可。弹，无任何依靠性。独家严格配比了木瓜酶成分，瘦身的同时不会影响胸部，还有丰胸的
