本文格式为Word版,下载可任意编辑【游泳对于身体有哪些好处】游泳对身体有什么好处 游泳是有运动之王的美称,这主要得益于游泳能避开常规运动可能会对人体关节造成的损伤,而且健康好处多多,老少皆宜。可是关于游泳对于身体的一些好处大家了解吗?跟着我一起来看看吧。 游泳对于身体的好处 1、消耗能量大减肥快 游泳也是一项激烈的运动,由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,消耗较多热量。水温一般低于气温,水的导热性大空气24倍,水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丢失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉,有利于散热和热量消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大很多,故减肥效果更为明显。 2、避开下肢腰部运动损伤 在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特殊是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动力量降低,易疲惫,使减肥运动的爱好大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松很多,关节和骨骼的损伤的危急性大大降低。