本文格式为Word版，下载可任意编辑【有助于抗衰老的食物】抗衰老最强的食物 青春常驻是每个女人的愿望，但现实却是残酷的。女人过了30岁就开头渐渐年轻。所以要提早保养，对吃一些抗年轻的食物，下面我带你了解有助于抗年轻的食物，盼望对你有关心! 有助于抗年轻的食物 1、冬瓜抗年轻 冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。常常食用,可以有效反抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。 2、圆白菜抗年轻 圆白菜亦是开十字花的蔬菜,中含有丰富的维生素C、维生素E、-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗年轻的功效。 3、胡萝卜抗年轻 胡萝卜富含维生素a和胡萝卜素。维生素a可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人年轻的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌养分素也有润皮肤,抗年轻的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。 4、西兰花抗年轻 西兰花中的养分成分,不仅含量高,而且非
