本文格式为Word版，下载可任意编辑【有助缓解眼疲劳的食物有哪些】缓解眼疲劳的食物 眼部四周的肌肤较为薄弱，所以熬夜，作息不规以及压力都会形成黑眼圈，就是我们常说的熊猫眼。熊猫眼会让我们看上去失去活力，为形象大打折扣。有助缓解眼疲惫的食物有哪些呢？下面是我整理的有助缓解眼疲惫的食物有哪些，欢迎阅读。 有助缓解眼疲惫的食物 1.枸杞桑葚粥 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需养分。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。取枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲惫者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消退眼疲惫症状，又能增加体质。 2.菊花茶 菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消退浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有关心。菊花的种类许多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
