本文格式为Word版，下载可任意编辑【预防血糖高吃哪些食物好】血糖高吃什么食物好 众所周知，高血糖是三高的一种，严峻危害了人们的身心健康，那么预防血糖高吃什么食物好呢?现在就由我来跟你讲一讲预防血糖高吃的相关食物吧! 预防血糖高吃的食物 1、预防血糖高吃苹果 性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的汲取缓慢而匀称,从而能降低血糖, 尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效吃什么可以避开血糖高。 2、预防血糖高吃坚果 坚果兼具了自然、少加工、低糖等特点,因此,拿它作为零食,可谓是糖 友的首选。不过,坚果往往油脂含量高,选择时也要区分对待。大杏仁、腰果、快乐果、花生的油脂含量为45%50%,糖友一天可吃10颗花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%,吃起来就更要留意了。 3、预防血糖高吃柚 性寒,味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病
