【月经期间吃什么排毒】来月经吃什么排毒养颜.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【月经期间吃什么排毒】来月经吃什么排毒养颜 月经这个时候是女性排毒的好时机，那么月经期间吃什么排毒呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。 月经排毒应当吃的食物 1、橙子 橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能削减体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。 2、绿豆 绿豆可解百毒，能关心体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。 3、猪血 适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以关心排毒和排污血。 4、柑橘 柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调整女性经血过多，无法排出的问题。 5、木耳 木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇汲取的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。 6、莲藕 莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。