本文格式为Word版，下载可任意编辑【月经期间是否可以做跳绳运动】月经期间可以跳绳吗 跳绳是一项人们喜爱的运动，它的条件限制很少，好处多，而且较简单坚持。可是在女性月经期间可以跳绳吗?跟着我一起来看看吧。 月经期间可以跳绳 跳绳是大多数人们喜爱的一种运动方式,它给人们带来那么多的好处,对身体有那么多的关心,现在有许多女性一进入青春期,就开头有了月经,运动要求就更多。不管是在家里还是在学校里,都会告知你一些你进入青春期来月经的一些学问和所要留意的事项,使你要加以留意这方面的问题,一个是经期,这很多女性都知道,要避开猛烈运动,特殊是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,由于假如腹压突然增大,不仅简单引起出血量转变,而且可能引起妇科感染。 跳绳最佳时间 1、饭前三非常钟以及饭后一个小时内,不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态,饭后猛烈运动会由于饭后血液大量聚集于消化系统,猛烈活动会影响食物消化。长期会引起胃部疾病。 2、早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳,正确运动时间应当是在早上起床后三非常钟后,
