本文格式为Word版，下载可任意编辑【预防糖尿病用哪些方法】 预防糖尿病最好方法 随着生活水平的提高，我国糖尿病病人日渐增多，那么预防糖尿病用什么方法呢?接下来我为你共享一下预防糖尿病使用的相关方法，一起来看看吧! 预防糖尿病使用的方法 1、保证睡眠时间 要保证充分的睡眠时间。保证6-8小时睡眠时间,不足6小时的人患糖尿病的几率可增加1倍。睡眠常常超过8小时的人,患糖尿病的几率可增加3倍。 2、减轻体重 减轻自己的体重,患糖尿病的几率就会下降70%。由于肥胖是糖尿病的病因之一。生活中常常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防备肥胖症状,据调查讨论,体重每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,假如您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。 3、进行药物预防 对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人肯定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。 4、不能暴饮暴食 尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样
