【预防秋燥方法有哪些】 秋燥吃什么好.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【预防秋燥方法有哪些】 秋燥吃什么好 秋季来临，气候开头变凉，空气也变得越来越干燥，这个时候就很简单遇上秋燥，那么在生活中我们应当如何预防秋燥呢?下面跟随我一起来看看吧。 预防秋燥的方法 1、多睡一小时，保持充分睡眠 增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。 2、合理膳食防秋燥 秋季天气较为干燥，会消失诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或?a href= target=_blank怀孕晾奔逭热刃允澄铮嗍郴嶂锷艘酰又厍镌铩?/p 3、少开电扇，关窗睡觉 秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病简单发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受冷刺激。 4、爱护脐部，预防疾病 天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，