本文格式为Word版，下载可任意编辑【怎样防秋燥有哪些防秋燥的方法】 防秋燥 一入秋，人就简单消失上火、干咳、燥热等各种状况。那么应当如何防秋燥?现在就由我来跟你讲一讲防秋燥的相关方法吧! 防秋燥的方法 1.多睡一小时,保持充分睡眠 增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。 2.少开电扇,关窗睡觉 秋天昼夜温差大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病简单发作,吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此,要少受冷刺激。 3.爱护脐部,预防疾病 天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特殊敏感。要准时增加衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩脐部,将肚脐部位的寒气驱散。 4.坚持熬炼,但切勿过量 秋季秋高气爽,适合户外运动。因此,我们应依据个人体质,进行适当得到体育熬炼。但运动不行过量,以免加重秋乏的程度。 5.避开过早添加衣物 秋季昼夜温差较大,天气变化无常,过多过早地添加衣服,一旦气温回升,出汗后吹风,简单伤风感冒。因此
