本文格式为Word版，下载可任意编辑【怎样练习杨式太极拳的“松软”】 太极拳拳式刚柔并济、行云流水，看似绵绵无力，但是却内蕴千斤，你知道怎样练出太极拳的松软么?下面就和我一起来看看吧! 怎样练习杨式太极拳的松软 一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静 由于太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳葛上云着手，所以我们打拳时须先将身势立稳，重主放正，身心松开，全身不有丝毫拘滞之力，杂念摒除，使 体态归于自然而后出动。动时以心气行运以腰脊领带，悄悄地将一趟太极拳形容出来。为何说把拳形容 出来呢?由于太极拳中每个拳式的内容都是象形象意富含哲理而又抽象的。只有对每个动作进行象形象意的描述，才能把它尽可以圆满地形容出来或表达出来。所谓一静无有不静，一动无有不动。动静一源，往复无迹，圆融无碍，此为太极拳运动之根本。静可以保持大脑神经的糊涂、灵敏，培育人的聪慧才智。由此入手，在稳静安舒的练拳中渐渐领司太极拳神明高深的境界，得到灵敏 的感应。 二、身法姿态要正确 拳架要
