【增加免疫力吃什么好】 增加免疫力吃什么补品.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【增加免疫力吃什么好】 增加免疫力吃什么补品 免疫力是人体的防备机制，要想不生病的话就要在平常的时候提高免疫力。那么吃什么能提高免疫力呢?下面我共享了增加免疫力的食物，一起来了解吧。 增加免疫力的食物 多吃五谷杂粮 在夏天每天必需吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓年轻。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增加新陈代谢的力量，调整人体免疫系统。 蜂胶 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的力量，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为自然的免疫增加剂。 螺旋藻 其蛋白质含量高达60%70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可订正酸性体质，从而提高人体免疫力。 蘑菇 能促进白血球抗感染。长期以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，讨论人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。 大蒜 大蒜素抗感染和细菌。