本文格式为Word版，下载可任意编辑10岁儿童补钙吃什么好 儿童补钙吃什么好 钙是孩子发育每个阶段都必需的物质,因此适时补钙特别有必要。那么儿童补钙吃哪些食物好？下面我共享了儿童最有效的补钙食物 ，一起来了解吧。 儿童最有效的补钙食物推举 第一名：芝麻酱 没错，芝麻酱是特别好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，养分素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。 吃1大勺芝麻酱，也许相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不行小看。 在这我们向宝妈们推举黑芝麻酱。黑芝麻做成的芝麻酱养分价值更高，包含了黑芝麻当中的全套养分和抗氧化保健成分，给宝宝的生长发育大有好处。 适合年龄：1岁以上 其次名：牛奶 每100克一般牛奶的钙含量在102107毫克之间。13岁的宝宝每天饮奶量在400500ml，每天能从牛奶中补充至少400毫克的钙。 除了我们所熟知的钙以外，牛奶中的磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都许多。牛奶是人体钙的最
