情绪 的管理第四第四课课 揭开情揭开情绪绪的面的面纱纱 每个人认识、看问题的角度和态度不同、与自己的期望不一致以上事例告诉我们怎样的道理呢？ 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。 态度和认知我们如何来管理自己情绪呢？请同学们认真阅读课本P39-41，重要的句子需标记，要相信自己的答案，加油，认真自学。预习思考预习思考1. 我们应如何去管理自己情绪呢？2. 为什么我们要学会以恰当的方式表达情绪？3. 为什么要调节情绪？4. 调节情绪的方法有哪些？有什么作用？情绪管理的途径和方法：（1 ）学会以恰当的方式表达情绪。（2 ）学会合理地调节情绪。情绪表达为什么我们要学会以恰当的方式表达情绪？一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？”
