本文格式为Word版，下载可任意编辑【中医冬季养生知识】 冬季中医养生知识讲座 寒风衔着冬天而来冬季做好养生工作,对身体健康很重要,，此季节正是人体养藏的最好时刻。下面是我为大家收集整理的中医冬季养生学问，欢迎大家阅读。 中医冬季养生学问 预防疾病 冬季气候寒冷，人身阳气潜藏于内，简单发生呼吸道及一些寒性病症，常见的有感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、关节炎、冻疮等。寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血液粘稠度增高，血凝时间缩短，血流速度缓慢，简单引起血液淤滞或血管梗塞，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等危重病症。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特殊提高警惕，谨防发作。 调养精神 除了重视保持精神上的宁静外，在神藏于内时还要学会准时调摄不良心情。当处于紧急、感动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理安静。严冬之时，木枯草衰，万物凋零，常会使人触景生情，易患冬季心情抑郁症。因此，冬季更要多同伴侣聊谈天，保持豁达乐观的心境，做好心理平衡调整，树立喜爱生活的情
