* 1消防部队基层中队体能训练探讨消防部队基层中队体能训练探讨 二O 一二年 * 2消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练亚洲栏王刘翔* 3消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练篮球巨星乔丹* 4消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练* 5消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练篮球巨星科比* 6消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练篮球巨星詹姆斯* 7消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练* 8 有的人觉得体能是爱运动的人的事情，跟自己无关，其实，无论是田径运动员，还是篮球运动员，还是我们消防队员，任何人都和体能密切相关。可以讲一切人体的坐立行走身体活动，都是体能。消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练* 9消防部队基层中队体能训练消防部队基层中队体能训练第一、准备活动四个问题：第二、身体训练的全面性第三、训练的强度和训练量第四、运动性疲劳与放松恢复* 10一、准备活动一、准备活动 准备活动非常的重要，充分的准备活动可以提高肌体的兴奋度，减少运动损伤和训练安全事故。 * 11一、准备活动一、准备活动 第一个问题：假如
