宝宝补钙吃什么 [宝宝夏天补钙吃什么吸收好] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑宝宝补钙吃什么 宝宝夏天补钙吃什么吸收好 钙是骨骼发育最为重要的养分，受酷热天气的影响，宝宝夏天的胃口也不好，但正是在长身体的时候补钙是必需的。我为大家收集整理了宝宝夏天补钙食物及方法，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 宝宝夏天补钙吃的食物 1、牛奶 牛奶富含蛋白质、矿物质、微量元素及维生素,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例特别适当,更利于钙的汲取,所以牛奶无疑是宝宝补钙最抱负的自然食品。 2、虾皮 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,其中钙的含量极为丰富,有钙库之称,是宝宝补钙的不错选择。 3、酸奶 酸奶是钙的良好来源,喝一杯150克的酸奶,可以满意10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。宝宝夏天补钙吃什么好?酸奶就很不错。 4、豆类制品 豆类的养分价值特别高,大多数豆类都含有丰富的钙质,需要留意的是,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,而且一次不能喝太多,以免蛋白质过敏。 5、奶酪