本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么能美白排黑色素 吃什么可以变白 生活中并不是全部的女性都是天生丽质，怎样才能拥有白皙的皮肤呢?下面我为大家介绍吃什么皮肤能变白。 吃什么皮肤能变白 1、少摄入富含酪氨酸的食物。由于酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。假如酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 2、多摄入富含维生素c的食物。化学试验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新奇绿叶蔬菜等。 3、留意摄入富含维生素e的食物。现代科学讨论证明，维生素e在人体内是一种抗氧化剂，特殊是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素e则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素e还
