心理压心理压力力与与情绪情绪管理管理高小昕高小昕人力资源部人力资源部压力多可怕！压力多可怕！v v每天超过每天超过2525万人因为压力生病必须请假。万人因为压力生病必须请假。v v19951995年英国：年英国： 冠状动脉疾病：冠状动脉疾病：800800万英镑万英镑 心脏病心脏病61006100万英镑万英镑 精神疾病精神疾病91009100万英镑万英镑 酒精所致的疾病酒精所致的疾病1717亿英镑亿英镑压力是什么？v 压力是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪反应，自己的能力与外界环境的需求有相当的不平衡。v 压力是你必须接受的生活变化或刺激。包括坏的变化和好的变化，例如期盼已久的职位升迁对某些人来说也是压力。 v 当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会到压力。这些刺激事件包括各种外界和内部的情形，称为压力源。压力水平行为绩效有压力一定是坏事么？ 压力影响行为的规律最高绩效表现一般压力范围压力不足，懈怠无聊压力超载，燃料烧尽适当的紧张有利无害v 调动身体的能量v 肾上腺素分泌增加v 血糖升高v 兴奋性增强v 速度和效率提高过度压力给我们带来的影响1 、生
