压力与疏解压力与疏解 心理健康新十项标准n安全感（躯体、心理）n了解自己的能力做出恰如其分的判断（量力而行）n生活目标切合实际n与外界环境保持接触（外向、社交活动）n保持个性的完整与和谐心理健康新十项标准n具有一定的学习能力n保持良好的人际关系n能适度地表达和控制自己的情绪（如何宣泄）n有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好n在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足压力 压力 压力 n有一位哲人曾说：“只要有人类存在就有压力”。n俗话说：“越有钱的人压力就越大”。n升学、就业、工作、婚姻关系、子女培养、父母 职业的压力 金钱的压力 生活的压力 压力 压力 压力 压力 压力 压力 压力的处理态度n社会化的人每时每刻都面临压力， 但心态的差异会很大！ 情绪ABC理论A-诱发性事件B-个体针对A产生的一些信念，即对该事件的看法、解释C-个体产生的情绪和行为结果ENERGY and STRESS婚姻生活的不满工作环境的得失心身遭受的创伤身体的疲劳压力应激消化性溃疡高血压症心脏病发作各类精神与身体不适症Stress 关联疾病神经性呕吐上腹部不适综合症十二指肠溃疡慢性胰腺炎过敏性肠综合
