本文格式为Word版，下载可任意编辑800米怎样才能跑得快:跑步怎么才能跑得快 同学时代的时候，我们都需要进行800米跑步，那么大家知道要怎样才能够在800米跑步中跑得快吗?跟着我一起来看看吧。 800米跑得快的秘诀 1、熬炼耐力 耐力性熬炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采纳原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。 耐力熬炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、衰弱操等。无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。 2、累积力气 爆发力较差的人应留意缩短运动距离。以长跑为例，可以从每天500米开头，渐渐过渡到800米、1000米等。熬炼可选择引体向上、俯卧撑、蹲起、跳台阶、快速跑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械。 3、挺胸摆臂 由于在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，简单消失疲惫状况，这时假如能保持抬头挺胸，那么对改善驼背状况很有关心，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。 在跑步过程
