自己加副标题夏季健康饮食知识 公司名称自己写需要的文字v 炎热的夏季，在这样高温湿热的环境下生活和工作，人体的生理功能和营养代谢必然会受到一定的影响。自己写需要的文字目录v 一、夏季的气候特点v 二、根据食物特点安排饮食v 三、推荐饮食v 四、夏季饮食宜忌v 五、夏季节气饮食v 六、夏季养生蔬果自己写需要的文字盛夏 -宜养心v 第一，宜调神安。v 夏日，气候炎热，容易烦躁上火。因此，应注意 养心调神 ，保持 心境平和 ， 心静自生凉 。自己写需要的文字v 第二，宜节情志。v 在人们的日常生活中，因大怒、大悲、恐惧等原因而诱发心脏病发作的人，已屡见不鲜。因此，中医特别强调，夏季养心，必须 节制情志 ，对身体健康大有益处。自己写需要的文字v 第三，宜善运动。v 现代医学研究已证明，适量的运动可以使人心肌得到锻炼，加大心脏的冠脉血流量，对于预防和改善冠心病等病症均有很大的帮助。自己写需要的文字v 第四，宜调饮食。v 在这个季节里，不宜过食温补润腻之物，否则易犯火上浇油的过错。v 饮食 宜吃清淡之物 。自己写需要的文字一、夏季的气候特点v 四季当中，夏季是 阳气 最盛的季节，对于人体来说，也
