儿童春季养生食谱好吃又易做 儿童春季养生食谱.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑儿童春季养生食谱好吃又易做 儿童春季养生食谱 春季忽热忽冷，小儿很简单着凉感冒，要留意养生,下面是我整理的儿童春季养生食谱大全，欢迎阅读。 儿童春季养生食谱大全 一、玉米牛肉羹 材料： 牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1个棵，姜1片，上汤酌量。 做法： 1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。 2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。 3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。 4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。 二、菠菜汤 养分：适合学龄期儿童食谱，贫血调理，春季养生调理。 材料：菠菜 500克 调料：酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量 做法： 1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。 2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜