本文格式为Word版，下载可任意编辑腹部减肥最快方法|怎样瘦肚子小窍门最快 众所周知，腰腹部积累的脂肪是全部肥胖部位里最难减掉的，所以大家必需要引起重视，尽快制定健康可行的减脂方案。那么什么样的方法才是腰腹部减肥最快方法呢？下面我给大家介绍腹部减肥最快方法，快来看看吧! 腹部减肥最快方法 方法1：饭后站立半个小时 饭后久坐不动简单导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以削减脂肪积累，假如靠墙站，可以有效瘦肚子。 方法2：站立扭腰 空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力气，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。 方法3：洗澡按摩 洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开头，刚开头的略微用些力气，越往左侧越慢，而且力气慢慢开头减弱，反复做这个动作1分钟。 方法4：进食减肥 每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒特别有关心的饮料，能关心削减肚子上的脂肪
