本文格式为Word版，下载可任意编辑高考前考生怎样缓解高考心理压力|缓解心理压力的方法有 高考将至，高三考生们普遍消失紧急、怀疑、失眠等问题。以下是我为您整理的关于高考前考生怎样缓解高考心理压力的相关资料，盼望对您有所关心。 高考前考生怎样缓解高考心理压力 问题一：复习状态松散，心里焦急 解决策略：这个时期应当回归基础学问和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。 每天早晨起床，到阳台大声喊：美妙的一天又开头了、我是最棒的!喊完就会觉得自己布满斗志。对抱负的高校目标要实际，这样才能用最正确的心态面对高考。 问题二：考试时紧急，总想去厕所 解决策略：适度紧急能唤起最好的应激状态，建议不用刻意追求不紧急，尽量规律地作息，让自己通过温书、做题等复习状态渐渐安静下来。专注于眼前正在做的题，每天都有一个扎实的收获。 考试中可对自己进行示意：放松，一个题、一个题的完成。假如还调整不好，不妨深呼吸，反复6次。这个方法在临发卷和考场躯体紧急时特殊有效。总想去厕所是焦虑的躯体化表
