面谱图【最新】中学七年级政治上册 学会调节情绪课件 新人教版 课件 人的情绪变化多端，到底是怎样产生的？请你根据以下漫画，说明它为什么会有这些变化？喜 惧怒 哀【最新】中学七年级政治上册 学会调节情绪课件 新人教版 课件影响情绪的因素：* 客观因素*主观因素-自然景象-生活事件-身体状况-人的思维方式人的思维方式【最新】中学七年级政治上册 学会调节情绪课件 新人教版 课件 积极思维 积极情绪 积极行动 消极思维 消极情绪 消极行动.绝对化要求.以偏概全.夸大或缩小.无事实根据不合理的思维方式：【最新】中学七年级政治上册 学会调节情绪课件 新人教版 课件正确认识法1、必须承认某种情感的存在，不要视而不见。2、寻找产生该情绪的原因（找出事件和消极思维）。3、用积极思维取替消极思维。4、采取积极行动克服困难。【最新】中学七年级政治上册 学会调节情绪课件 新人教版 课件调节情绪的方法 2、合理发泄情绪 A、哭 B、向他人倾诉 C、运动 D、唱歌E、自我升华1、 转移注意力A、改变注意焦点 B、改变环境3、学会控制情绪A、 正确认识法 B、积极的自我暗示C、自我激励 D、心理换位【最新】中学七年
