目录 03 | 第一章：长 寿 时 代的 认 知与 变 化07 | 第二章 更健康的 长 寿 健康管理：从中年开始重 视07 | (一 ) 序言：什么是健康管理10 | (二 ) 日常健康 现 状：心向往之 身未跟上10 | 1. 个人健康重 视 程度12 | 2. 个人健康日常状 态17 | 3. 常出 现 的身体 问题21 | (三 ) 日常健康管理：在努力和无奈 间 徘徊21 | 1. 健康管理方式与目前 问题25 | 2. 带 来健康 风险 的生活 习惯28 | 3. 健康体 检现 状与未 满 足点34 | (四 ) 家庭健康管理： 统 筹 难 服 务诉 求多34 | 1. 家庭健康管理面 临 的挑 战40 | 2. 从建立家庭健康档案开始42 | 3. 借助家庭医生的健康服 务45 | (五 ) 生命周期后段：康复 护 理与安宁 疗护45 | 1. 老年可能面 临 失能期46 | 2. 康复 护 理和安宁 疗护01 | 前言CONTENTS49 | 第三章 更富足的 长 寿 财 富 储备 ：退休前完成筹资49 | (一 ) 从已退休人群看退休 资 金 储备49 | 1. 退休
