本文格式为Word版，下载可任意编辑缓解秋天干燥吃什么食物好|干燥综合症吃什么食物 到了秋天你会发觉你的皮肤会很简单干燥，缺水。那么秋天干燥吃什么食物来缓解好呢?跟着我一起来看看吧。 缓解秋天干燥的食物 1、黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、松软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都特别有益。 2、海带 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱负排毒食物。海带中的碘能被人体汲取后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排解，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能汲取血管中的胆固醇，并排出体外。 3、牛奶 许多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好地解热毒、去肝火。
