本文格式为Word版，下载可任意编辑经期饮食牢记7宜5忌 女性经期注意事项 月经是每个女人的好伴侣，经期的保养和护理特别的重要，那么经期要留意的事项有哪些呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 女性经期要留意的事项 1、月经期间调整好心态 假如你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是特别必要的。据说女孩子生理期时很自然地心情就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，由于发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 2、月经期间忌盆浴 由于生理期子宫口比较张开，同样地也较为简单受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 3、月经期间生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 4、月经期间饮食留意 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不当心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充分
