本文格式为Word版，下载可任意编辑拉丁舞的手势动作示范 拉丁舞八字胯教学视频 拉丁舞是近10年来才在我国新兴起来的一项深受大众喜受,融体育与艺术、集健身与消遣于一体的体育运动项目。下面是我给大家收集了拉丁舞八字胯教学视频，一起来看看吧。 拉丁舞八字胯教学视频拉丁舞常见误区及解决方法 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参与运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年月至今，很多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过讨论，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。 第一点，开胸腰不能孤立去做，而必需寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的状况下，伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背，会自然地消失肯定程度的开胸腰。只要是这样消失的开胸腰，就是正常的，也是分寸适度的。换句话说，我们需要集中留意力
